T

R

I

A

M

U

D

O

M

O

P

E

N

H

O

U

S

E

2

0

2

6

ย้อนกลับ

นันทนาการกีฬา (ฟิตเนส)

สมาชิก30
IG: @tu.fitness.clubFB: Triam Udom Fitness Club

ชมรมนี้ทำอะไร

ตัวอย่างการ Bench Press ภายในชมรม

ตัวอย่างการ Bench Press ภายในชมรม

ชมรมฟิตเนส เป็นชมรมที่ทุกคนมีความสนใจในการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเพื่อเพิ่มความแข็งแรง หรือเพื่อขัดเกลาหุ่น นักเรียนสามารถใช้เวลาในคาบชมรมเพื่อพัฒนาร่างกายตนเองได้


ภายในชมรมนั้นมีทั้งการออกกำลังกายแบบ Weightlifting, Calisthenics, หรือ Cardio ซึ่งในแต่ละสายจะมีนักเรียนที่มากประสบการณ์คอยช่วยเหลือนักเรียนที่เป็นมือใหม่


ในบางคาบเรียนอาจมีการแข่งขันเล็ก ๆ ระหว่างนักเรียนในชมรมกันเอง เช่น แข่งดึงข้อ หรือแข่งยกน้ำหนัก เพื่อเป็นการสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายและสร้างความสนุกสนานภายในชมรม


นอกจากการออกกำลังกายตามอัธยาศัยแล้วยังมีการจัดกิจกรรมเชิญวิทยากรภายนอกมาให้ความรู้อีกด้วย ซึ่งนักเรียนจะได้เรียนรู้ประเภทของกีฬา การวางแผนตารางการฝึก ท่าทางที่ถูกต้อง การคุมอาหาร ตลอดจนถึงการแข่งขันที่จัดขึ้นในประเทศไทย

ประโยชน์ที่ได้รับ

ภาพสมาชิกชมรมบางส่วน

ภาพสมาชิกชมรมบางส่วน

1. นักเรียนทั้งภายในชมรมและนักเรียนทั่วไปสามารถออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ของชมรมในคาบชมรมและหลังเลิกเรียนของวันที่มีคาบชมรมได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย


2. ภายในชมรมมีการจัดกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การแข่งขันกันภายในชมรม การจัดกิจกรรมให้ความรู้จากวิทยากรผู้มีประสบการณ์ อีกทั้งยังเปิดโอกาสให้นักเรียนที่ไม่เป็นสมาชิกชมรมเข้าร่วมกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อเพิ่มความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างถูกต้องและปลอดภัย


3. ชมรมนี้เป็นเหมือนกับชุมชนเล็ก ๆ สำหรับนักเรียนที่มีความสนใจในการออกกำลังกายเหมือนกัน นักเรียนสามารถแบ่งปันความรู้ของตนให้กับเพื่อน ๆ ไม่เพียงแต่ความรู้ที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังมีการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันทั้งเรื่องการเรียน การใช้ชีวิต และมุมมองต่อสิ่งต่าง ๆ  อีกทั้งยังสร้างแรงผลักดันที่จะคอยสนับสนุนกันและกันอีกด้วย

ผลงานของชมรม

ภาพจากกิจกรรม Powerlifting Workshop

ภาพจากกิจกรรม Powerlifting Workshop

  1. จัดกิจกรรม Powerlifting Workshop โดยได้เชิญนายกิตติ ดอกไม้ นักกีฬาตัวแทนทีมชาติไทย มาเป็นวิทยากรให้ความรู้เกี่ยวกับกีฬา Powerlifting

รีวิวจากรุ่นพี่

กาก้า

กาก้า

เตรียมอุดมฯ 85

ig : @kakachntn

ในปีแรกของการก่อตั้งชมรมนี้ผมได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ ได้รู้จักเพื่อนที่เล่น Calisthenics เหมือนกัน ได้เพื่อนคอยสอน Bench Press ได้พบคนที่เก่งมาก ๆ หลายคนผ่านชมรมนี้ บางครั้งอาจจะมีการเล่นอะไรที่เหมือนเด็กแต่ก็ทำให้บรรยากาศในชมรมสนุกสนานเป็นกันเอง 

ทุกคนในชมรมมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือความต้องการที่จะพัฒนาตนเอง ซึ่งเป็นหัวใจหลักของชมรมฟิตเนส สิ่งนี้ได้เชื่อมโยงทุกคนเข้าด้วยกันเสมือนกับสหายร่วมรบ คอยดึงกันขึ้นไปและพากันไปสู่ชัยชนะ

อีเกิ้ล

อีเกิ้ล

เตรียมอุดมฯ 85

ig : @egtrp_

ทุกคนคอยช่วยกันดูฟอร์ม และสอนท่าใหม่ๆในการออกกำลังกาย ในชมรมมีคนออกกำลังกายแตกต่างกันหลายรูปแบบ ทำให้เราสามารถเรียนรู้จากเพื่อนๆได้ อีกทั้งยังเป็นการที่เราได้ออกกำลังกายทุกๆสัปดาห์ สัปดาห์ละ50นาทีอีกด้วย

อิงค์

อิงค์

เตรียมอุดมฯ 86

facebook : Hadsadin Radomkij

ชมรมมีเพื่อนที่คอยผลักดันกันในการออกกำลังกายและพัฒนาตนเองไปในทางที่ดีและมีอุปกรณ์ที่มีคุณภาพสูง